Kolay Gelsin. Azimle zayıflamanız dileğiyle

Pazartesi
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, orijinal nescafe olmalıdır. Türk kahvesi seçimi yapılırsa çok daha iyi olur). 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam: Bol miktarda yeşillikli salata ve 3 parça ızgara kuzu eti

Çarşamba
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, orijinal nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terc yapılırsa çok daha iyi olur). 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle: 3 tane ızgara köfte ve bol yeşillikli salata

Akşam: Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran içebilirsiniz.

Perşembe
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, orijinal nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terc yapılırsa çok daha iyi olur). 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle: Bol limonlu ve 1 tane haşlanmış yumurta ile hazırlanmış salata

Akşam: Çok fazla abartmamak şartıyla meyve yenilebilir

Cuma
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, orijinal nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terc yapılırsa çok daha iyi olur). 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle: Izgara balık

Akşam: Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran

Cumartesi
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, orijinal nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terc yapılırsa çok daha iyi olur). 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle: Izgara tavuk

Akşam: Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran

Pazar
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, orijinal nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terc yapılırsa çok daha iyi olur). 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle: Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran

Akşam: Izgara tavuk

Türk kahvesi nasıl yapılır izleyin. İyi Seyirler

 Afiyet olsun.

Patates dört mevsim mutfaklarımızda eksik olmayan bir sebzedir. Patates ile birden çok yemek yapılmakta ve yemeklerin yanında  yenilir. Nişasta değeri oldukça yüksektir. Potasyum, folik asit, fosfor ve lif değerleri yüksek bir sebzedir. Yağda kızartılan patateslerin nişasta ve protein değerleri içinde kaldığında ve içine aldığı yağ ile kilo almamıza neden olur. Fakat suda haşlanan patatesler içerisindeki nişasta ve proteini suya bıraktığında zararlı olmaz ve bu yüzden suda haşlanan patatesin sık sık tüketilmesinde kilo almazsınız. Patates de bulunan vitamin ve mineraller haşlama yapıldığında kalmadığında sağlı ve oldukça doyurucu bir sebzedir. Bu kadar doyurucu olan patatesleri kaç dakikada pişirebiliriz birazda ondan bahsedelim.

Ortak aktarımlar 20-25 dk da patatesi 2-3 paramak su taşacak şeklinde kaynatmak. Ek bilgiler için makalemizi okuyabilirsiniz.

Öncelikle haşlamak istediğiniz kadar patatesi iyice bir yıkamalısınız. Daha sonra patatesleri tencereye atarak boylarını 2-3 parmak geçene kadar su doldurun. Dilerseniz burada patatesleri iki bölerek veya kabuğun ortasından bir kesik atarak suya atabilirsiniz. Bu sayede soyması daha kolay olur. Ben direk atmayı tercih ediyorum. Suya bir tutam tuz ekleyin, bir tatlı kaşığı kadar olabilir. Bu işlemleri yaptıktan sonra orta ateşte patatesleri haşlamaya bırakın. Ortalama 25 dakika civarı patatesler haşlanmış olacaktır. 25 dakikalık süre içerisinde arada patatesleri çevirebilirsiniz. Pişme kontrolünü ise bir bıçak batırarak yapabilirsiniz. Eğer bıçağı batırıp çektiğinizde patates gelmiyor, düşüyor ise pişmiş demektir. Tam emin olmak için bir patatesi çıkartıp, ufak bir kısmını kesip, tadına da bakabilirsiniz. Soyma işleminde ise soğuk su altında kabuklar zaten elinizden kayacaktır. Bu sayede çabucak soyabilirsiniz. Afiyet olsun.

Aşağıdaki 1er 2şer dklık videoları da izleyebilirsiniz.
 

Yorumlarınızı bekliyoruz.

İyi Seyirler!

Güncel açıklama yapıldı.

12 Mayıs 2017 Tarihinde KPSS 2017/1 Merkezi Yerleştirme İşlemlerinde Kurumların Personel Atama Talepleri İçin Giriş Süresi Uzatıldığına Dair Devlet Personel Başkanlığı 'nca resmi açıklamaya yapıldı.

Yapılan açıklamaya göre Kamu kurum ve kuruluşlarından gelen talepler doğrultusunda, KPSS 2017/1 merkezi yerleştirmesi için Başkanlığı tarafından personel atama taleplerinin toplanması için öngörülen ve 12 Mayıs 2017 Cuma günü sonra ermesi gereken süre 26 Mayıs 2017 Cuma gününe kadar uzatılmıştır. 

Ortaöğretim, önlisans ve lisans merkezi tercihleri 21 Haziran ve 3 Temmuz tarihleri arasında yapılabilecek. Yaş sınırı olmadan.

2017 KPSS tercihleri nasıl yapılır videosu: